Biblioterapia Estate 2025 …Basta un libro

( a casa, a letto, in poltrona, sotto l’ombrellone)

 gratis per tutti e per tutte le età

di Mario Giovino

Cariati 2 giugno 2025. – La lettura è un’attività che coinvolge diverse aree del cervello, stimolandole e potenziandole. Migliora la memoria, la concentrazione, la creatività, il ragionamento, la capacità di risolvere problemi. Inoltre, previene o ritarda lo sviluppo di malattie neurodegenerative come l’Alzheimer e la demenza senile.

Secondo gli studi condotti da diverse università del mondo, immergersi nella lettura ha un impatto sorprendentemente positivo sull’umore, in quanto favorisce il rilassamento e la distrazione dai problemi quotidiani. La lettura trasporta in un’altra dimensione, dove si possono vivere esperienze divertenti, emozionanti, appassionanti. Il suo incredibile effetto calmante e terapeutico facilita il sonno e il riposo. Bastano anche solo dieci minuti per abbassare i livelli di stress fino al 60%: il distacco dalla realtà, infatti, distrae la mente, insegna a isolarsi dalla realtà circostante e porta il corpo ad assumere una postura più rilassata. La lettura contribuisce inoltre a migliorare l’autostima poiché arricchisce il vocabolario, potenziando le abilità linguistiche e comunicative. Fa scoprire nuove cose, ampliare i propri orizzonti, fa sentire più sicuri di sé e delle proprie capacità, ma rende anche più curiosi e aperti al mondo. Infine, la lettura aumenta l’empatia perché fa entrare in contatto con le emozioni dei personaggi, fa immedesimare in loro, ne fa comprendere i sentimenti, le scelte e le esperienze.

La lettura fa sviluppare la compassione, la tolleranza, il rispetto.

Per iniziare questa terapia basta scegliere un libro che troverete a titolo gratuito  nei vari punti messi a disposizione dall’Associazione Cariati Informazione e Cultura, importante e restituirli a fine lettura e anche integrare con altri libri.

Nei punti “Casetta Piazza Cinquecento” e  “Centro Storico” (esterno gelateria Fortino  troverete inoltre dal 22 giugno 2025 una collana di libri Harmony (18 copie) per una lettura leggera, ed un  numero limitato di libri di svago:

“Il libro delle vacanze per adulti arrugginiti” non restituibili (11 copie)